[...] sporty: boks amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Spalacz Hydroxycut Hardcore, jednak wtedy nie miałem okazji pociągnąć treningu na redukcję i przestałem, ale Hydro działał na mnie dość słabo. Do tego Xpand [...]
[...] pieprzu i cofeiny. Powiem szczerze odczucia po przyjęciu kilku porcji waszego spalacza , są żadne. Dlatego mam wątpliwości co do jego orginalności. Skąd pochodzą państwa suplementy i jaka jest gwarancja ich orginalności. Czytałem że opakowanie powinno posiadać hologram. Na państwa suplementach nie mam takiego". Odpowiedz firmy: "Witam, [...]
[...] Clomid. Zalezy mi na konkretnej odpowiedzi bez unoszenia sie i w ogl. Z góry dzięki. Mianowicie ciągne przez cały czas swój drugi cykl. Pierwszy składał sie z 200mety + suplementy. W tym cyklu pozwoliłem se na: 8 Decabolu -100 + Trenbolone 20ml + 8 Testosteron propiant 1ml .. i ogólnie cienizna. Do tego wszytkiego dorzucam ( 11 [...]
[...] cm. Cel treningowy: Zdrowie, redukcja Staż treningowy na słowni: Kiedyś rok, teraz 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest, ale to temat na inny post Przeciwskaznania medyczne: problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa Zażywane suplementy: brak
Witam, temat założyłem aby podzielić się swoja walką o upragnioną sylwetkę a przede wszystkim dowiedzieć się czegoś nowego, jakieś cenne uwagi usłyszeć itp... itd... Dieta ketogeniczna, aktualnie 20 dzień ( więcej informacji na moim profilu facebook.com/TheBison2013) Każdego dnia przynajmniej raz robię test keto-diastix na obecność ciał [...]
[...] rybki oliwa z oliwek, ziemniaczki, Przed treningiem: To co na obiad :) Po treningu: koktajle, omlety, mięsko, rybka, ryż, warzywa Kolacja: Twaróg, tuńczyk, chlebki, jajeczka ciastka, mleko, płatki owsiane, masło, serki. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Jak narazie brak ale prosze o pomoc , bo chciał bym zacząć :)
[...] Wzrost: 182 Cel treningowy: Dobrej Jakości Masa Staż treningowy na słowni: 18 Miesięcy Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Skos Góra i Dół,Sztangi,Sztangielki,Wyciąg Górny Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna/Animal Pak/ Białko
[...] piłka nożna Dostęp do sprzętu : fitness4life Dieta : nie liczę kalorii, staram się jeść czysto i waga cały czas idzie do przodu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od miesiąca wjechała kreatyna, wcześniej dobrze progresowałem bez, Witaminy ADEK 1x dziennie, cynk 1x dziennie Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w [...]
[...] + jakieś warzywko Posiłek 4-serek wiejski + pieczywo 50g (najczęściej razowe) Posiłek 5- - Mięso 150g Posiłek 6 -serek wiejski lub twaróg obojętnie jak doprawiony Zażywane suplementy: Właśnie skończyłem cykl na AMPED firmy Met-RX oraz AAKG firmy TREC. CO byście proponowali brać na następny cykl ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 17 lat, w Lutym już 18 i mimo swojego wieku jestem bardzo niezadowolony, czemu ? to proste na 172cm wzrostu mam wagę 54kg Co jest bardzo mało bo wiadomo tak jakbym nic nie jadł. Na początku Października 2014r. ważyłem 50kg gdy nas ważyli w szkole, no wiadomo każdy waży od 60 do 80 więcjest o niebo lepiej. Więc do tej pory przytyłem 4kg [...]
[...] 1x kickboxing, 1x siłownia. Proszę o poradę... czy tez tryb treningu uważacie za odpowiedni w stosunku do celów które chcę osiągnąć. Czy możecie mi podpowiedzieć jakie suplementy powinienem stosować aby ułatwić sobie zbliżenie się do celu? Z góry dziękuję za pomoc, pozdrowienia obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
[...] Może ktoś z was spotkał sie z takim przypadkiem? Jestem na 99% pewny, że odpowedzi musze szukać w aspektach medycznych bo co jak co, ale jeśli chodzi o diete,trening, czy suplementy- dorzucone dopiero po 3 latach treningu, nie moge sobie nic zarzucić bo wiem, że daje z siebie wszystko co zresztą widzą osoby "trzecie". Przerwy w diecie mam [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej full Dieta: brak ( ogólne dostosowywanie tego co jeść się powinno a czego nie, bez mierzenia kcal) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie zamierzam brać żadnych Zmieniony przez - golliat w dniu 2010-04-17 23:47:17 Zmieniony przez - golliat w dniu 2010-04-17 23:47:49
[...] treningowy : rzeźba, sila Staż treningowy na słowni : półtora roku Uprawiane inne sporty : rower, piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki + ławeczka Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : wpc 80 ostrowii Pozdrawiam Infekcja
[...] miesniowa, stopniowo zweiksze to do 10-12, jesli wyczuje potrzebe i energie do takiej ilosci serii. Co sadzicie o takim planie, jakie sa Wasze komentarze? Kolejna sprawa to suplementy. Co polecacie, co sprawdzi sie najlepiej na poczatek? Myslalem, o wieloskladnikowej odzywce bialkowej na start. Ilosc pieniedzy na suplementy dowolna. Płeć: [...]
[...] ciała - to bardzo duża relatywna siła Krańcowa siła - wychodzi poza znane człowiekowi granice. Jej występowanie wiąże się z takimi zjawiskami jak hipnoza, narkotyki, suplementy, doping. Krańcowa siła może też objawiać się w wyjątkowych okolicznościach, znane są przypadki gdzie kobieta podniosła kilkutonowy samochód, żeby ratować własne [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kurekskiPrzemuś PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89,5 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: / OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 40,5 cm OBWÓD UDA: 64,5 cm OBWÓD BIODER: 86 cm OBWÓD NA [...]
[...] W sumie wychodzi (bez zupy): 155g bialka, 120g tluszczy, 360 ww, 3020kcal. Bialka troche za malo (mogę zamiast żółtego sera dać biały - będzie trochę więcej) do tego jakies suplementy (proszę własnie o radę jakie), węglowodanów ok, kalorii chyba tez? (wczoraj nie wiem czy zjadlem 1500…). Proszę o jakąs fachową ocenę ;) Ryż i ziemniaki widzę mają [...]
[...] i wychodzi 3 lub 4 miechy bez siłki. Ostatnio zacząłem od połowy września. Dietka rozpisana , ale nie zawsze da się utrzymać. Treningi regularne. Chciałbym wlączyć suplementy. Prosiłbym żebyście pomogli mi wkomponować suplementy i jakoś rozpisać czas przyjmowania. Co chciałbym osiągnąć: po wakacjach nazbierało się trochę tłuszczyku, [...]
Redukcja / ToTalna destrukcja / Dieta Ketogeniczna
